Stop Smoking! ?????

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Stop Smoking! ?????

Beitragvon Flashy » 14. Feb 2005 12:31

So, nach Karneval, pünktlich Mittwoch abends hat mich die Grippe oder Erkältung oder was weiß ich sowas von erwischt, daß ich eignetlich nur noch hustend, fiebrig und schniefend in meine Heia fallen konnte, aus der ich mich bis gestern nur zur Erledigung lebenswichtiger Aufgaben erhoben habe....
Heute gings so lalala.... Bin also arbeiten....
Der scheinbar günstige Nebenfaktor war: Ich hatte bis gestern abend nicht das geringste Verlangen nach ner Zigarette..... (wie denn auch, wenn man beim einatmen husten und beim ausatmen niesen muss?)

Hmm denk ich mir ... Do, Frei, Sa, So schon 4 Tage ohne, versuchstes mal zu lassen, das RAUCHEN.....
Merkte allerdings heute bei der Arbeit, daß ne Königskobra die n Pack Reißbrettstifte verschluckt hat gegen mich so richtig friedlich ist......
Chef + Kollegen angeblökt, nen Kunden (also nur so im Geiste) am Kragen gepackt und ausm Fenster geschmissen..... Also wirklich MIES drauf, Reizbar ohne Ende.... Hab mich dann in mein Auto geschmissen und in der nächsten Apo Nikotinpflaster (die heftigen für Anfänger) besorgt, um meinen Reizspiegel zu senken.... Bin mal gespannt obs hilft....

Hat einer von Euch schon erfolgreich mit der Raucherei aufgehört?
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Beitragvon Nitrat » 14. Feb 2005 12:57

ja, hab nichtmal damit angefangen :D

aber freu dich auf April da werden die preise wieder um 0,40 angehoben ;)
MFG.....
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Beitragvon Lenin » 14. Feb 2005 14:22

Also ich habs lange nicht mehr versucht, hab da im Moment auch keine Lust drauf.
Aber ich weiss aus meiner Umgebung dat Sachen wie Nikotinpflaster etc. absolut nix helfen, einfach weil der Körper nicht entwöhnt wird.
Am besten sind IMO Kaugummis etc. weil wann einfach "was im Mund hat".
Auch gilt dat Prinzip Ablenkung, wenn die Schmacht kommt irgendwas tun wobei man nur schlecht rauchen kann.
Die schlimmste Phase ist denke ich die erste oder auch noch die zweite Woche.
Dannach müsste es leichter gehen. Auch ne Motivation wäre immer wenn man sich Kippen kaufen würde dat Geld innen Einmachglas oder Sparschwein zu schmeißen, motiviert dann nach ner Zeit auch.
Naja viel Erfolg auf jeden Fall Flashy :erdbeerteechug:
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Beitragvon Wicky » 14. Feb 2005 14:45

Ich hatte mal ein Jahr lang zu rauchen aufgehört. Die erste Woche war die schlimmste, da habe ich stundenlang vor der Uhr gehockt und die Sekunden gezählt, so schlimm wars. Danach wurde es besser, da dachte ich einige Stunden am Tag nicht mehr an Zigaretten, aber es war nicht einfach. Ich habe während dieser Zeit immer daran gedacht, daß ich mit meinem Alter von 27 Jahren 14 Jahre geraucht habe und 13 nicht, und das es etwas neues wäre, einmal nicht zu rauchen und es auszuprobieren.
Erst nach einem halben Jahr dachte ich dann einen ganzen Tag nicht mehr an rauchen. Von da an war es nicht mehr so schwer und es wurde besser.

Davor hatte ich 14 Jahre lang jeden Tag ein Päckchen Zigaretten geraucht, und es war schlimm, von der Gesundheit her und erst finanziell gesehen.

In der letzten Zeit habe ich ziemlich viel Scheisse gebaut und dabei wieder zu rauchen begonnen. Schlag mich!
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Beitragvon Risikoman » 14. Feb 2005 17:44

*deftigen tritte austeil*

zum glück hab ich ned angefangen. Drogen sind eh so böse. Einfach nur gift. Frage mich wqie der menschliche körper das als angenehm empfindet.
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Beitragvon JA2Fanatic » 14. Feb 2005 18:06

hi

jaja das rauchen...
manchmal denk ich mir, wie hät ich die dorchzockten nächte überstanden ohne einen handvorat an rauchwaren??
als ich den thread endeckt hab, war ich schowieder am "euronen" suchen für die nächsten "suchtmittel" :azzangel:
aber irgendwann is schluss :Tod:

traurig sowas...

grüsse
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Beitragvon -=[MAD]=- » 14. Feb 2005 20:51

*gar nicht erst angefangen hab* :)

die nikotinflaster sollen aber auch nicht wirklich nikotin in den körper geben, sondern sollen nur eine psychische stütze sein, wie das abrakadabra ;)

auf jeden fall nen nobler entschluss, aufzuhören, flashy :)
hoffentlich schaffst du es!

gruss, -=[MAD]=-
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Beitragvon der_Hesse » 14. Feb 2005 21:14

Hat einer von Euch schon erfolgreich mit der Raucherei aufgehört?


Jop ich mehrmals sogar :D

das erste mal war beide er während der AGA beim Bund :k:

Hab dann aber 2 Jahre Später wieder angefangen.

Hab mit 27 dann wieder aufgehört und es hält auch heute noch.

Beide male ohne Nikotinpflaster Kaugummi oder sonstigen scheiß.

Da es mir eigentlich beide male nicht sonderlich schwer gefallen ist mit dem Rauchen aufzuhören denke ich mal dass ich vielleicht nie wirklich "süchtig" war.


Ich Rauche allerdings ab und zu noch Zigarren.

Deshalb weiß ich nicht ob das zählt :D

Auch von mir viel Glück.
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Beitragvon Sinclair » 15. Feb 2005 15:26

Jupp!

Ich habe am 30. Dezember 2004 die letzte Zigarette geraucht. Ich benutze keine Nikotinpflaster, weil ich von dem Nikotin wegkommen will! Das Verlangen nach einer Zigarette ist mittlerweilen sehr klein geworden, aber mein Stoffwechsel ist ziemlich durcheinander geraten nach beinahe 30 Jahren Konsum. Gemäss Arzt dauert es bis zu 6 Monaten, bis man Nikotin und Teer aus seinem Körper raus hat. Ich bin überzeugt, dass ich rauchfrei bleiben werde.

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Beitragvon Robin Hood » 15. Feb 2005 18:06

meine Franzlehrerin hat sich auch einen solchen Neujahrsvorsatz genommen. Ich kann versichern: Die war vorher übel drin. Zitterte am ganzen Körper, hustete die ganze Zeit, 1.5-2 Päckchen am Tag. Nun hält sie es - soviel ich weiss - seit 1.5 Monaten aus mit stärkster Dosis an Nikotinpflaster. Es hat sie auch nach fünf Tagen das erste Mal umgeschmissen - die Pflaster waren viel zu stark und sie trug sie am Tag anstatt während der Nacht ... aber anscheinend klappt's bis jetzt.
Ein Kollege hat auch mal von einem Tag auf den anderen aufgehört. Ohne Hilfe oder irgendwas. Obwohl ... er rauchte vorher auch nicht derart intensiv, ungefähr ein halbes Päckchen pro Tag. Danach rauchte er nur noch an Wochenenden und auch da nicht immer. War bei ihm 'ne reine Kopfsache.
"Alles, was sie bewilligten, wurde ihnen durch die Notwendigkeit abgezwungen. Und selbst das Bewilligte wurde uns hingeworfen wie eine erbettelte Gnade und ein elendes Kinderspielzeug, um dem ewigen Maulaffen Volk seine zu eng geschnürte Wickelschnur vergessen zu machen." [Georg Büchner, 1833]
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Beitragvon Flashy » 15. Feb 2005 20:29

Es hat sie auch nach fünf Tagen das erste Mal umgeschmissen - die Pflaster waren viel zu stark und sie trug sie am Tag anstatt während der Nacht ... aber anscheinend klappt's bis jetzt.


Das sind 24-Stunden-Pflaster....
@Sinc: Will ja auch vom Nikotin wech... Aber mein Prob ist halt, daß ich unwahrscheinlich auf die Palme gehe, so gaanz ohne... Deswegen das Pflaster... mit der Zeit senkt man die Dosis und gut ist (hoffentlich)

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Beitragvon -=[MAD]=- » 15. Feb 2005 21:38

hmm, 2 wochen frei nehmen und sich selbst ans bett fesseln? :gruebel: ;)
hilft bestimmt :D

gruss, -=[MAD]=-
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Beitragvon Flashy » 15. Feb 2005 21:41

'-=[MAD hat geschrieben:=-']hmm, 2 wochen frei nehmen und sich selbst ans bett fesseln? :gruebel: ;)
hilft bestimmt :D

gruss, -=[MAD]=-


Hab ich auch schon drüber nachgedacht..... :D
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Beitragvon Robin Hood » 15. Feb 2005 23:41

naja, sie hat was noch Nachtpflaster erzählt, stärkste Dosis, usw. Aber ich bin selbst mehr oder weniger Nichtraucher, da wirst Du schon Recht haben ...
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Rat von einem Nichtraucher....

Beitragvon 13th-red-hot » 16. Feb 2005 13:18

Flashy hat geschrieben:Das sind 24-Stunden-Pflaster....
... Aber mein Prob ist halt, daß ich unwahrscheinlich auf die Palme gehe, so gaanz ohne... Deswegen das Pflaster... mit der Zeit senkt man die Dosis und gut ist (hoffentlich)

Habs mal ohne versucht und meine Freundin, Eltern, Kollegen und Freunde wollten sich von mir scheiden lassen ;)


Dann mach viel Sport...Damit kannste die überschüssige Energie loswerden.
Die Hauptwirkung vom Rauchen (allgemein als "beruhigend" bezeichnet) kommt nämlich daher, dass es die Sauerstoffaufnahme der Zellen erschwert. Haste das nicht mehr, haste mehr Energie.
Das mit der üblen Laune geht natürlich auch besser weg, wenn du was schönes machts, am besten mit anderen Leuten (und die am allerbesten Nichtraucher)....wie wäre es z.B. mit Sport mit der Freundin ( :azzangel: )?!
:sid: Nesthäkchen der hiesigen AIM Elite Higschool. :sid:
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Beitragvon Sinclair » 16. Feb 2005 16:47

@ Flashy

Dank daran, dass nicht mehr Rauchen kein Verlust für dich bedeutet, dass du kein Opfer erbringst. Kein Selbstmitleid! Freu dich im Gegenteil darüber, dass du was Positives tust, für deine Freiheit, deine Gesundheit, den Geldbeutel etc.

Du wirst es schon schaffen, mit oder ohne Pflaster!

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Beitragvon -=[MAD]=- » 16. Feb 2005 17:53

du tust ja auch der gemeinschaft (vielen zumindest) einen großen gefallen damit :)

und die selbstmordrate bei rauchern liegt ja auch deutlich höher :eek:

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Beitragvon der_Hesse » 16. Feb 2005 19:23

du tust ja auch der gemeinschaft (vielen zumindest) einen großen gefallen damit



Allen außer Strucki und seiner Kriegskasse ?
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Beitragvon Ajax » 17. Feb 2005 00:13

Ach Flashy, rauchen aufhören ist doch ganz einfach. Ich schaff das jeden Tag ganz locker mindestens 30mal. :D
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Beitragvon Buntaro » 19. Feb 2005 17:57

@Wicky, all:
es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es für einen Raucher "kein Problem" ist 1 Jahr lang nicht zu rauchen. die meistens kommen danach aber wieder zurück.
richtig mit rauchen aufgehört hat nur der, der es länger als 2 Jahre geschafft hat.
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Beitragvon Sinclair » 24. Feb 2005 23:51

*nachobenhol*

Wie sieht es aus mit dem Qualmen, Flashy?

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Beitragvon Flashy » 26. Feb 2005 12:13

Bin brav :)

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Beitragvon Hastalwischda » 26. Feb 2005 12:21

lob lob !!! :k:

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Beitragvon Sinclair » 2. Mär 2005 00:19

Dem kann ich mich nur anschliessen! Bleib sauber, Dr. Flash! :)

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Beitragvon Flashy » 2. Mär 2005 16:49

3 Wochen.... bin gestern umgestiegen auf die mittleren Pflaster....
War allerdings dann heute morgen ein wenig "unleidlich" hat sich aber wies scheint gebessert...
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Beitragvon Buntaro » 3. Mär 2005 10:22

dann sind´s ja nur noch 101 Wochen, bis du dir sicher sein kannst, es geschafft zu haben ...
;)
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Beitragvon Core » 8. Mär 2005 09:43

rauchen, jaja...

Die raucherei ist ein Luxus fuer mich, denn ich mir leisten will. Schlie-lich uebertreib ich damit auch nicht. Ne viertel bis maximal ne halbe schachtel am tag und abhaengig bin ich davon auch net. Hab schon paarmals erfolgreich mehrere wochen nicht geraucht und es war a kein stress.
Allerdings kann ich ebenfalls nur Kaugummies oder bonbons a la Smint etc empfehlen, da ne kippe dazu oder danach uebelst schrecklich schmeckt.
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Aufhören!

Beitragvon Lord_V » 30. Mär 2005 22:25

Du schaffst es :k: :k: !
Wenn nicht bin ich gezwungen, dir die Inhaltsstoffe vom Zigarettenrauch und ihre Wirkungen aufzuzählen ;)
Ist aber bestimmt nicht leicht *selber Nicht-Raucher sein*
Ich bin Realist.
Ich gehe immer vom Schlimmsten aus.

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Beitragvon Spirou » 31. Mär 2005 02:19

Nargaroth hat geschrieben:rauchen, jaja...

Die raucherei ist ein Luxus fuer mich, denn ich mir leisten will. Schlie-lich uebertreib ich damit auch nicht. Ne viertel bis maximal ne halbe schachtel am tag und abhaengig bin ich davon auch net. Hab schon paarmals erfolgreich mehrere wochen nicht geraucht und es war a kein stress.
Allerdings kann ich ebenfalls nur Kaugummies oder bonbons a la Smint etc empfehlen, da ne kippe dazu oder danach uebelst schrecklich schmeckt.


ok... verschwend ich meinen 1000. beitrag doch an etwas nicht JA2 verwantes... :cry:

Nargaroth, wenn du taeglich rauchst... dann biste hoechstwahrscheinlich suechtig... und ein viertel-ein halbes pack :dozey:
und wie andere gesagt haben... ein paar wochen nicht zu rauchen scheint kein problem zu sein;)... also absolut kein beweis das du nicht suechtig bist

persoenlich rauch ich nicht, weil:
1. viel zu teuer (finanziell)
2. viel zu teuer (gesundheitlich)
3. viele menschen sind gestoert bei rauchern, und ich persoenlich will meine kleider nicht unbedingt nach ziggi duftend haben (der satz ist komisch aufgebaut... god dam, I loose my ability to write hole sentences in german :azzangel: :crazy: )
4. ich habs schon ein paar zigis geraucht, aber ich merk einfach absolut keine wirkung, also hab ich auch absolut keinen grund zu rauchen
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Beitragvon Tob » 31. Mär 2005 02:32

Ich rauche nicht, weil ich den Geruch schon absolut scheiße finde...
Hab's nie probiert, hab's auch nicht vor.

Spirou, schreiben die Amerikaner to lose auch mit 2 o? ;)
So haben die Mitglieder der Mensa zwar einige gute Ideen (eine vernünftige Verkehrsführung zum Beispiel), aber eben auch lächerliche Vorschläge (Zensur oder von Star Trek inspirierte Balzrituale).
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Beitragvon -=[MAD]=- » 31. Mär 2005 11:11

Toulouse wird mit ou geschrieben ihr naps ;)
:erdbeerteechug:

gruss, -=[MAD]=-
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Beitragvon Spirou » 1. Apr 2005 03:37

@Tob
ne, du LOOSER :crazy:, glaube kaum... aber wenn ich nicht mehr in deutsch schreiben kann heisst noch lange nicht das ichs in englisch kann :D :azzangel:
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Beitragvon Tob » 1. Apr 2005 03:38

Na denn... Grüße nach America! :khelle:
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Beitragvon Spirou » 1. Apr 2005 04:10

thx :)
gott... die 10 zeichen begrenzung :uhoh:
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:head: Die Smilies benötige ich, um meinen Senf zu finden... :head:
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Beitragvon -=[MAD]=- » 1. Apr 2005 18:26

na Flashy, was sagt deine (Ex)Sucht? :)

oder trauste dich nich, hier zu posten weil de wieder angefangen hast? :D

gruss, -=[MAD]=-
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Beitragvon Harper » 1. Apr 2005 18:49

Ja, ich hab vor ca. 26 Monaten aufgehört (vorher ca. 14 Jahre aktiver Raucher). Ich habe die Jahre davor zu Jahresbeginn immer "Sieben Wochen Ohne" (Alkohol/Zigaretten/Kaffee) gemacht. Tja, und im Frühjahr 2003 habe ich danach einfach mit dem Rauchen nicht wieder angefangen.

Wenn mir nach Rauchen war, habe ich mir immer folgendes vor Augen gehalten:

Ich kann jetzt mit dem Rauchen wieder anfangen (denn bei einer Zigarette bleibt es nicht); das heißt dann: wegen der Raucherei das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs etc. zu maximieren, und dann vielleicht später in 5, 10 oder 20 Jahren im Krankenbett festzustellen, dass das mit der Zigarette doch keine so gute Idee war.

Mir hat's geholfen.
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Beitragvon Buntaro » 2. Apr 2005 12:58

@Harper:
sehr löblich !
du hast es geschafft:
laut Studien werden die meisten innerhalb 12-15 Monate wieder rückfällig, d.h. erst nach einem Zeitraum 12-15 M. kann man wirklich sagen, man hat aufgehört zu rauchen.
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Beitragvon SteyrBow » 2. Apr 2005 21:48

Ich habs geschafft und fühle mich viel besser!!! :crazy:
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Beitragvon Sinclair » 2. Apr 2005 22:08

Nun, wenn die meisten nach 12-15 Monaten wieder rückfällig werden, ist das auch nicht zu verachten, Immerhin haben diese "Versager" dann über ein Jahr nicht geraucht!

Sinclair (ist immer noch clean, hat aber 8 Kg Gewicht zugelegt)
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Beitragvon Harper » 2. Apr 2005 23:59

Sinclair hat geschrieben:Sinclair (ist immer noch clean, hat aber 8 Kg Gewicht zugelegt)
Hehe...ich weiß schon, warum ich Hitman so sympatisch finde :)
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Beitragvon Flashy » 3. Apr 2005 20:08

Bin übrigens immer noch clean.... :)
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Beitragvon -=[MAD]=- » 4. Apr 2005 20:27

sehr schön Flashy :)

ja, ich habe zu Ostern auch gesündigt
Oma wollte mir doch tatsächlich 2 Kohlroladen auffüllen :eek:
dazu der übliche Kuchen usw.

naja, die woche müsst ichs wieder runter haben :D

gruss, -=[MAD]=-
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Beitragvon El_Loco » 7. Apr 2005 15:37

Was neues? Bin übrigens seit 19,x Jahren Nichtraucher, und 19,x Jahre alt, toll oder? Ich zieh das durch, weil ich einem Selbstschwur unterworfen bin...
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Beitragvon Sinclair » 15. Jun 2005 22:48

Na, wie schauts aus mit dem Nichtrauchen? Alle noch clean? Flashy??

Sinclair:bandit:
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Beitragvon Mibo » 16. Jun 2005 12:39

Flashy hat geschrieben:
Hat einer von Euch schon erfolgreich mit der Raucherei aufgehört?


Jupp. Sogar mehrmals :D
Das zweit-erfolgreichste Mal war beim Bund. Irgend so einen Winkeltrottel, der ein Jahr jünger ist als du, zu fragen, ob du bitte bitte rauchen darst, war mir schlicht zu blöd. Aber ich nehme nicht an, dass du dazu extra den Job wechseln willst. (Obwohl dich miese Laune als Unteroffizier qualifizieren würde)

Das erfolgreichste Mal war via Umstieg von Zigarette auf Pfeife. Ist eh gesünder, man raucht intensiver, weniger hektisch und automatisch weniger. Und führte schlicßlich dazu, dass ich mich nur noch gelegentlich in aller Ruhe hinsetzte und eine rauche. Billig, gesünder, und mach trotzdem Spass.

Gr
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Beitragvon Sniper3 » 16. Jun 2005 12:49

Bei mir wars ähnlich

In Schule anfang, vorletzte Klasse aufhör, letzte Klasse gelegenheits Raucher.

Jetzt: Zigarre und Pfeife

Fazit: viel viel besser, angenehmer und gemütlicher


Muss man mal erlebt haben ne gute :bandit: zu nem kaltem :beerchug:
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Beitragvon Der Schakal » 16. Jun 2005 14:25

meinereiner ist seit 2 wochen clean, und ich ziehs durch harhar ^^
Hier könnte Ihre Werbung stehen.
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Beitragvon Flashy » 16. Jun 2005 16:24

/Me is immer noch clean... Habe mittlerweile so ca. 1000,--€ gespart :D
Ab + zu gönn ich mir dann was.... zB. son trachbares Navi usw.
Muss mich ja selber belohnen....
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Beitragvon Ringo » 16. Jun 2005 16:30

hallo,

habe vor etwa 9 wochen aufgehört, ist recht einfach, reine kopfsache. die ersten drei tage, stress und erster schritt, zweiter schritt die ersten drei wochen, danach am ball bleiben. ziel aufschreiben, poitive effekte bei zielerreichung notieren (zB: gestank weg, gesundheit, positive ausstrahlung).
schwierige tage markieren (zB Grillen mit freunden, saufabend, fussball gucken, etc) strategie ausdenken (meine war: immer locker, bloß kein streß machen, wenn du rauchst, rauchste halt schließlich habe ich doch nicht geraucht).
der rest ist sache der selbstüberzeugung.
auch wichtig: ausgleich schaffen! bei mir ist es joggen und tennis spielen.

nur mal so als tip
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@sniper: dann hast du aber nichts vom bier, rauchen stumpft die geschmacksnerven augenblicklich ab. daher sind rauchwaren und wein zusammen ein tabu! (endgegen gängigen meinungen)
Free Arulco!
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Beitragvon Sniper3 » 16. Jun 2005 16:58

also mir schmeckt mein bier mit und ohne Zigarre

obs ohne zigarre besser schmeckt? kann sein weis ned, dafür schmeckt die zigarre um so besser :D
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